स्क्रीन, बोरियत और ध्यान
फ़ीड आपसे कितने दिन ले लेता है, और उसकी जगह क्या रखें।
स्क्रॉल करने की जगह क्या करें: सौ नहीं, एक चीज़
एक ऐसी चीज़ चुनें जो तीस सेकंड में शुरू हो सके, और मन के खिंचाव से पहले उसे तय कर लें। कुछ विकल्प, आज़माने का एक तरीका, और यह क्या नहीं करेगा।
अटेंशन स्पैन वापस कैसे लाएँ (बिना किसी और ऐप के)
काग़ज़ पर रोज़ का एक अभ्यास: एक शब्द के साथ दस लाइनों तक टिकें और देखें कि कहाँ उठ जाने का मन करता है। अटेंशन स्पैन ठीक करने का कोई वादा नहीं।
How to reduce screen time by half (and what happens when you do)
Cut your social media time in half without deleting anything: measure one week, pick one app, plan the gap, and see what changes and what does not.
Quitting social media: what happens when you stop completely
Thinking of quitting social media? Break or delete, what to save first, a message to post on the way out, and what the first month tends to look like.
आज़माएँ
